Вопросы по БАДам
Отвечает на вопросы Татьяна Бандурина, доктор медицинских наук, нутрициолог.
1. Как часто нужно принимать БАД?
БАД — это набор концентрированных питательных веществ, способных выполнять целевые функции, например улучшать состояние кожи, укреплять волосы и т.д. Для достижения желаемого эффекта их следует применять рекомендованными в инструкции курсами. При необходимости курс можно повторить. Если не оговорено дополнительно, то промежуток между курсами должен быть не короче длительности приема. Одновременно возможен прием БАД разного целевого назначения. Важно, чтобы количество одного и того же активного вещества в разных БАД не превышало рекомендованную суточную дозу.
2. На сколько хватает действия витаминов?
Разные компоненты БАД выводятся по-разному, к примеру, «срок жизни» витаминов исчисляется сутками, а минералов — неделями. Активные вещества не создают «депо», а насыщают ткани, включаются в ферментные системы и обмен веществ. Оздорав-ливающий и косметический эффект от приема БАД длится гораздо дольше, чем время их пребывания в организме. Их действие заключается в способности восстанавливать системы организма, что и приводит к желаемому результату.
3. Можно ли с помощью БАД бороться с выпадением волос или они влияют только на их качество?
В состав некоторых БАД, например Inneov «Густота волос», входят антиоксиданты зеленого чая и виноградных косточек, которые обеспечивают кровоснабжение и питание луковицы волоса; таурин, который является строительным материалом для роста волос; минерал цинк, который входит в состав ферментов, участвующих в росте. Такой состав не только предотвращает выпадение волос, но и улучшает их качество, что подтверждается клиническими испытаниями и многочисленными наблюдениями.
4. Существуют ли ограничения по возрасту при приеме БАД?
Биологически активные добавки к пище созданы для решения определенных проблем. Каждая БАД имеет свою целевую группу, она подразумевает в том числе и возраст, для которого этот продукт предназначен. Обычно он указывается в рекомендациях. Например, есть БАД, предназначенные для избавления от окне, черных точек, которые появляются в период полового созревания. В общем, можно сказать, что возраст приема БАД определяется возрастом появления проблемы.