На каком боку лучше спать
У каждого из нас есть любимая поза для сна, и, ложась в постель, мы обычно не задумываемся о том, в какой именно позе лучше засыпать. Индусы и китайцы подходят к этому вопросу более основательно. Попробуйте последовать их советам, возможно, это поможет вам победить бессонницу.
Засыпать днем после обеда лучше на левом боку, так лучше активизируется процесс пищеварения.
Вечером желательно ложиться спать на правый бок — организм быстрее успокаивается, поэтому вы быстрее заснете и будете лучше спать.
Если вы постоянно раздражены, вас одолевают разные мысли, не давая заснуть, а сон у вас беспокойный, посмотрите, не спите ли вы головой на север. Чтобы избавиться от бессонницы, надо всего лишь переложить подушку с изголовья в ноги.
Сон с положением головы на юг — самый лучший: глубокий и дающий отдых всему телу.
Те, кто спит головой на восток, во сне медитируют, им часто снятся непонятные сны.
Если хотите ярких цветных снов, спите головой на запад.
И еще одно правило, с которым согласны представители всех народов мира: нельзя спать на закате — проснетесь «разбитой» и с больной головой. Такой сон не дает отдыха, он лишает человека жизненной энергии.