Войти |ЗарегистрироватсяВсего пользователей 1050 Статей 1245


Учитесь радоваться жизни

В суматохе будней так трудно бывает найти время, чтобы остановиться и просто порами доваться жизни. Наша нервная система постоянно пере­гружена информацией, исходящей от окружающего мира: цены растут, га­зеты пестрят пугающими заголовками, муж потерял работу, ребенок получил двойку, на кухне потек кран…

Кажется, что проблемам и заботам просто нет конца. Но если немного приглушить свой строгий внутренний голос и сконцентрироваться на чувст­вах, вы окажетесь в оазисе ощущений, которые дадут вам возможность почувствовать себя более свежей и отдохнувшей. Кроме того, обращаясь к этому оазису регулярно, вы научитесь испытывать радости жизни и станете от этого более спокойной, урав­новешенной, а главное — счастливой.

«Настраиваясь на свои чувства, мы как бы открываем дверь в мир удо­вольствий, — считает Нэнси Конгер, психолог, — и вновь приобретаем ис­пытанное в детстве необыкновенное чувство удивления окружающим ми­ром. Жизнь становится для нас инте­реснее, а мы сами— интереснее для окружающих». Где же ключ к двери рая, который существует внутри каж­дого из нас? А он буквально у вас под руками (перед глазами, ушами, носом и ртом). Пусть ваши органы чувств заработают на полную мощь, начиная прямо с этого момента.
Учитесь радоваться жизни
Для начала ответьте на вопросы не­большого теста.

Чтобы ответить на этот вопрос выберите ответы а затем подсчитайте соответствующие им значки.

1 В последний раз когда я видела красивый закат:

? я остановилась полюбоваться на него и порадоваться тому что живу на этой земле;

? я торопилась куда то и не смогла насладиться этим красивым зрелищем;

• это было так давно что, я уже и не помню этого момента

2 Всякий раз когда я слышу но вую песню по радио:
? я не всегда замечаю что она новая потому что моя голова занята другим;

? я с удовольствием слушаю мне нравится разная музыка;

• не слушаю. Для меня все мелодии одинаковы.

З Если я чувствую напряжение или усталость и мне предлагают сделать массаж плеч и спины:

• я часто говорю нет массаж на меня не действует;

? обычно соглашаюсь я люблю ощущать как мои мышцы расслабляются;

? я не могу долго сидеть или лежать в одном положении поэтому не могу им полностью насладиться.

4 Когда я иду на экскурсию в музей:

? я стараюсь извлечь максимум noлезной информации;

? внимательно рассматриваю каждую картину мне нравится изучать цветовую палитру;

• стараюсь получить удовольствие не только от созерцания картин но и глядя на окружающих меня людей;

5 Когда я выхожу на улицу то чувствую чем пахнет воздух:

• практически никогда Чем он может пахнуть?

? только если в этот день воздух особенно загрязнен;

? почти всякий раз когда выхожу из дома.

А теперь побведем итоги:

Большинство ромбиков:
Поздравляем Ваши органы чувств передают вам доволь но полную и яркую картину об окружающем мире. И с помощью наших советов вы сможете еще больше обострить их.

Большинство квадратиков:
Возможно в этом виновата ваша чрезмерная занятость но скорее всего вы обкрадываете себя не успевая насладиться жизнью во всем ее ве ликолепии Попробуйте применить наши рекомендации на практике и вы ощутите прелести окружающего мира что придаст полноту вашему мироощущению.

Большинство кружочков:
Ваши чувства дремлют но мы готовы помочь вам разбудить их.

Ведущие специалисты в области сенсорной психологии разработали семидневную программу которая позволит вам обострить чувственное восприятие мира. Она со ставлена по принципу от простого к сложному начиная от простых коротких упражнений целью которых является концентрация на определенном виде приема чувственной информации до мультисенсорных мини медитаций по мере вашего продвижения по прекрасному морю чувств и ощущений.
Счастливого путешествия!

Продолжение статьи здесь

Июнь 1, 2010 10:16:12 ДП





Комментарии закрыты.