Как правильно закаливать детей и уберечь от болезней
Для родителя всегда важно, чтобы его ребенок как можно меньше болел. Есть дети, которые заболевают буквально от каждого дуновения ветерка, это абсолютно ненормально и свидетельствует о том, что иммунная система у малыша недостаточно крепкая. Укреплять иммунитет необходимо с самого рождения ребенка, для этого его нужно не только кормить правильной пищей, насыщенной витаминами, но и закаливать. Закаливание заключается не только в обливании собственного чада холодной водой, как многие думают. На самом деле есть несколько основных правил закаливания, которые следует соблюдать.
Индивидуальный подход к здоровью ребенка
Каждому ребенку необходим индивидуальный подход, так как у всех разное здоровье, различная степень выносливости и т.д., поэтому прежде чем начать закаливать свое чадо самостоятельно, нужно обратиться к врачу за консультацией. Возможно на первых этапах ребенку понадобятся лекарства для профилактики гриппа и простуды, а возможно и нет. Все зависит от иммунитета ребенка. Только врач сможет предложить подходящие способы и систему закаливания.
Регулярность. Если вспоминать про закаливание время от времени, толку от этого никакого не будет, потому что при закаливании самое главное – это регулярность. Нужно проводить все необходимые процедуры регулярно, лишь тогда можно будет рассчитывать на положительный результат и улучшение здоровья.
Постепенность. Закаливание – процесс постепенный. То есть, например, неподготовленного ребенка нельзя тут же начать обливать холодной водой, иначе он заболеет. Изначально вода должна быть чуть холоднее привычной, а затем постепенно температуру воды нужно понижать, время же принятия контрастного душа увеличивать.
Благоприятный эмоциональный фон. При закаливании важна не только физическая форма человека, но и его эмоциональное состояние. Закаливаясь в подавленном состоянии, вряд ли можно принести себе пользу, нужно делать все процедуры в хорошем настроении, тогда положительный эффект будет ощутим.
Нельзя мерзнуть. При закаливании ребенок не должен чувствовать себя замерзшим, температура должна быть для него комфортной. Если малыш жалуется, то процедуры нужно прекратить и задуматься над тем, правильно ли выполняются процедуры.
Если родители сами не закаливаются, то бесполезно объяснять ребенку, что это полезно и необходимо. Любому малышу требуется положительный пример и важно, чтобы этот пример шел со стороны родителей. Они должны показать, что закаливаться весело.
С маленькими детьми отлично работает игровой подход, именно так стоит подходить к закаливанию, тогда это будет не унылой обязанностью, а приятным времяпровождением.
Если ребенок слабый, то закаливать его нужно обязательно, по-другому вряд ли получится сделать здоровье малыша достаточно крепким, чтобы избежать разнообразных заболеваний. При этом важна осторожность, иначе ребенку можно навредить и вместо пользы нанести вред здоровью.