Войти |ЗарегистрироватсяВсего пользователей 1050 Статей 1322


Диета для восстановления волос

Осенью наши волосы переживают не лучшие времена. Специальная диета рассчитана именно для поврежденных и тонких волос. Она разработана Канадским Институтом Красоты.

1 день: вареные яйца и листовая зелень в любом количестве

2 день: куриное филе и бурый рис

3 день: творог с медом

4 день: отварная рыба с овощами

5 день: все фрукты, кроме винограда и бананов.

6 день: любые салаты с оливковым маслом, но без соли

7 день: отварное мясо с зелеными листовыми овощами

8 день: твердый сыр, зелень, тосты с цельнозернового хлеба

9 день: свежие ягоды и кефир

10 день: рыба-гриль, лучше всего красная, салат из сырых овощей.

Важные правила диеты:

  • Очередность продуктов ты можешь изменять, на альтернативные, по своему составу.
  • Обязательно выпивай до 2 л минеральной воды в день.
  • Вместе с соблюдением диеты пропей курс витаминов.
  • Спи не менее 8 часов в сутки.
Октябрь 4, 2017 1:09:54 ПП





Написать ответ