Поддержка ребенка витаминами
Детский организм желательно поддержать витаминами и минеральными веществами. Ведь их нехватка может спровоцировать плохое самочувствие ребенка. Так, например, если недостаточно витамина С, то малыш легко простужается и быстро устает. Когда возникает дефицит витамина А, ногти становятся хрупкими и болят глаза. Если же мало йода, то ухудшается успеваемость.
Чтобы выявить объективную картину состояния здоровья ребенка, вам нужно обратиться к врачу-педиатру. Он осмотрит малыша и при необходимости назначит анализы Так,например уровни обеспеченности витаминами A, D и Е определяются с помощью измерения их концентрации в плазме крови, а витаминов группы В — по содержанию эритроцитов в моче. Основываясь на результатах исследований, врач подскажет, какой и как долго витаминно-минеральный комплекс нужно принимать.
Очень часто у ребенка осенью от холода появляется сыпь на коже.
Вкусно + полезно
Что же ведет к дефициту витаминов и минеральных веществ? Одна из основных причин — несбалансированное питание. Многие родители знакомы с такой проблемой, когда сложно накормить ребенка полезной пищей. Мы предлагаем вам список продуктов, от которых вряд ли откажутся даже самые привередливые в еде дети. Эти продукты и вкусны, и станут источником необходимого набора полезных витаминов и минеральных веществ.
Виноград
Сладкие яблоки и груши, очищенные от кожицы и нарезанные дольками
Тушеная капуста брокколи
Фруктовое мороженое
Йогурт пониженной жирности
Кукурузные хлопья с молоком
Батончик «Мюсли».